Как проходят занятия в Балашихе:
• Тренируем баланс и осанку на BOSU
• Расслабляем спину на роллах МФР.
• Упражнения для растяжки шеи. 70% всех головных болей это застойные явления в шейном отделе позвоночника.
• Укрепляем мышцы - важно не только растянуть шпагат, а уметь его удержать мышцами. Правильные занятия стретчинг всегда будут включать в себя одновременн о упражнения на подкачку мышц.
• Растягиваем ноги, и при желании садимся на шпагат, даже если вы слегка 30+.
• Растяжка только без боли!
• Поддержка опытного тренера поможет достигнуть ваших целей легко и безболезненно.
Всего 2 дня в неделю и вы сможете приобрести красивую осанку, гибкость, избавиться от боли в спине, сесть на шпагат.
Жми чтобы записаться!
Кому подходит стретчинг:
- Сидите на работе и у вас устает спина
- Мало двигаетесь
- Хотите привести себя в спортивную форму
- Хотите на занятия, где не тянут на разрыв, а только на правильном дыхании и без боли.
Ещё о стретчинге:
Гибкость нам нужна не только для демонстрации амплитуд и чем больше, тем красивее. На самом деле баланс гибкости всех мышц определяет симметрию тела, ровную осанку, грацию и легкость движений. Так Стретчинг «рисует» гармонию телесных линий.
Растяжка мышц улучшает кровоснабжение, активизирует кислородный обмен и обмен веществ, а также регуляцию гормонов. Поэтому Стретчинг рекомендуется для оздоровления как молодым, так и людям более зрелого возраста.
Кроме того, Стретчинг – это хорошая психологическая разгрузка, ведь позитивный настрой после занятия словно начинает день заново.
Так регулярные занятия позволят всегда оставаться молодой, стройной и позитивной!
Хочешь сесть на шпагат и быть гибкой?
Звони/Пиши WhatsApp|Viber: +7(925)5008545
|